どのメタボ対策が良いのでしょうか？
[メタボ対策のいろいろ]
メタボ対策としては
・ジムなどに通い運動をする
・日ごろの食事から改善する、食事の量を減らす、野菜主体などの食事内容自体を改善するなど
・食事は少なく＆必要栄養素をサプリメントなどを積極的に利用する
・禁煙を実施する（喫煙者が周りにいる場合：分煙体制を整える）
・飲酒を控える又はやめる（体調が著しくよくない方）
・食事療法を実施する（各疾病予防に着目して、食事で改善させる）
・生活習慣を見直す（不規則な生活態度を改める：規則正しい食事・睡眠など）
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